ほうれん草と雑穀のごま和え レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
雑穀入りの胡麻和え。雑穀の食感が楽しい。栄養価もアップ。

材料（２人分）

タマチャンショップの三十雑穀
大さじ１
ほうれん草
１００ｇ
☆すりごま
大さじ１
☆めんつゆ
大さじ１と1/3
☆さとう
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける


    たっぷりの水で15分茹で水気を切る
  2. 2
    ほうれん草は色よく茹で冷水にとり水気を絞って2ｃｍに切る
  3. 3
    ボウルに☆を入れて混ぜ合わせ１と２を加えて和える
  4. 4
    タマチャンショップの三十雑穀
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀レシピ

公開日：2017/03/23
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カテゴリ
ほうれん草の胡麻和えほうれん草めんつゆ

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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