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豆腐とわかめツナの和風サラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
ツナがいい仕事してくれます。ヘルシーなのも嬉しい♫
みんながつくった数 2件

材料（２～３人分）

豆腐
１５０～２００ｇ
ツナ缶
1/2缶
カットワカメ
４ｇ
レタス
2枚
水菜
４０ｇ
和風ドレッシング（市販）
適量
炒りゴマ
小さじ１
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作り方

  1. 1
    レタスは食べやすい大きさに千切る。

    ワカメは水につけて戻し、水気を絞る

    水菜は3ｃｍに切る

    豆腐は一口大に切る
  2. 2
    １を皿に盛りつけ、油を切ったツナ缶を散らし、和風ドレッシングをかける

    炒りゴマを散らして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単ヘルシーサラダに。

公開日：2015/10/19
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関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2020/08/29 20:38
1品でたくさん食材とれるのでありがたいです^^
c.
c.さん、はじめまして♪食材が多いと栄養バランスも自然と整いますよね。美味しそうに作っていただきありがとうございました。素敵なレポ感謝です(*^^*)

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