オクラとなめたけのトロロごはん レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
なめたけとトロロを絡めながら頂きます。
消化酵素を多く含む長芋（山芋）
すりおろすことで、消化酵素の働きはさらに効果がアップ↑↑

材料（１人分）

ごはん
1膳分
長芋（すりおろしたもの）
８０ｇ
冷凍カットおくら
４０ｇ
なめたけ
４０ｇ
刻み海苔
少々
しょうゆ
ひとまわし

作り方

  1. 1
    長芋に解凍したオクラを入れて混ぜ合わせる
  2. 2
    皿にご飯を盛り、１をかけ、なめたけ、刻み海苔を乗せる

    醤油を回しいれてて出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

なめたけのハンパを使いたかった。

公開日：2014/12/04
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カテゴリ
その他のごはん料理長芋

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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