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オクラ納豆冷奴 レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
大豆イソフラボンが必要なお年頃(　▽|||)
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

豆腐
１００ｇ
納豆
1/2パック
オクラ（茹でたもの）
1本
梅干し
1/2個
かつおぶし
少々
醬油
少々
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作り方

  1. 1
    オクラ（茹でたもの）は小口に切る
  2. 2
    梅干しは種をとり、包丁で叩く
  3. 3
    納豆、付属のたれ＆辛子、オクラ、梅干しを混ぜ合わせる

    ＊付属のタレと辛子は半量使ってます
  4. 4
    豆腐を皿に盛り、３をかけ、かつおぶしを乗せる

    醬油を少々垂らして出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

豆腐、納豆を毎日美味しく食べたいので。

公開日：2013/10/24
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関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐納豆

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2022/01/19 18:21
冷凍オクラで。美味しくできました。大豆イソフラボン大切(*^^*)レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
あやなおちゃんさん、こんばんは♪大豆イソフラボン大切ですね！美味しく召し上がって頂けてよかったです♪こちらこそ、素敵なレポありがとうございました(*^^*)

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