【お手伝いレシピ】煮豆とコーンのつぶつぶオムレツ レシピ・作り方
材料（２人分）
- たまご
- 3個
- サラダ用煮豆
- ８０ｇ
- コーン
- ２０ｇ
- 冷凍いんげん
- １０ｇ
- ☆さとう
- 小さじ１
- ☆顆粒だしの素
- 小さじ1/2
- ☆塩・こしょう
- 少々
- サラダ油
- 適量
作り方
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- 1
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- 冷凍インゲンは5ミリ幅に切る
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- 2
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- ❤お手伝いポイント
ボウルに、豆、コーン、インゲンを入れる
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- 3
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- ２に卵と☆を入れて混ぜ合わせる
❤お手伝いポイント
混ぜ合わせる作業はお子さんにお願いしましょう
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- 4
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- フライパンに油をひき、３を流し入れる
箸で大きくかき混ぜ、蓋をし、半熟状になるまで火を通す
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- 5
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- 半分に折りたたみ、好みの硬さになるまで火を通す
皿に盛る
-
- 6
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- 使用した煮豆
サラダにまめ＆ひじき
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