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夏バテ解消!!自家製ニラレバ炒め レシピ・作り方

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makoto398
レバーを使った料理は、たまに作ります。
だってレバーは安いし、栄養(特に鉄分)もあるし、元気がでそうじゃなぃですか^^
みんながつくった数 2

材料(2人分)

牛レバー
200g
ニラ
1束
玉ねぎ
小1個
にんにく
2~3片
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作り方

  1. 1
    レバーは前回同様、血をよく洗い落とす
  2. 2
    これも前回同様、1口大の大きさに切る
  3. 3
    これもまたまた前回同様、まずは火の通りにくい、レバーから炒める。表・裏に火が通るまで炒める。油はごま油がお勧めです^^
  4. 4
    後は玉ねぎ、にんにくを入れ、最後にニラを入れ、全体に火が通るまで、強火で炒める。
    味付けは、簡単!
    酒:大さじ1
    塩:小さじ1
    こしょう:少々
  5. 5
    これで出来上がりです^^
    こんなに簡単にニラレバができるんですよ!!
    王将のニラレバには味は劣るけど・・・・(ρ_;)・・・・ぐすん

きっかけ

さて前回の「ニラと玉ねぎの炒め物」に続いて、暑くなっていく中で、レバーは活力のエネルギーだと思うのです。簡単にできるというのをモットーに貴方もぜひ、家でニラレバを作ってみては?

公開日:2011/05/29

関連情報

カテゴリ
ホルモン・レバーその他の牛肉・ビーフ
料理名
野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

makoto398 一人暮らしの長い俺>< 大半は弁当や出来合いもので済ませていますが、たまに自分の栄養面も考えて、肉やにんにく、野菜などを使った料理を作ります。とは言え、炒めたり、煮立てたりするだけやけどね(笑)表紙の画像は、2年前にたこ焼き器買った時に、初めて家でたこ焼きを作った時の画像です、初めてにしては、まぁまぁの出来でしたよ^^

つくったよレポート( 2 件)

2011/09/04 17:10
ちょっぴり醤油も入れました。やっぱりレバーとニラは合いますねー。美味しかったです。
M666
久々のログインで、承認遅くなりました=*^-^*= なるほど^^醤油ですか・・・・今度私も醤油入れて作ってみますね♪
2011/08/10 18:09
初レバニラです!簡単にとってもおいしくできました! レバーあまり好きじゃないのですが、コレ、本当においしかったです!
ほなみつ♪
承認遅くなりました。 味はシンプルで食べ易いと思いますよ^^

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