頑張れ！シリコンスチーマーで豚肉のソテー。レシピ・作り方

Name: 頑張れ！シリコンスチーマーで豚肉のソテー。
Total time: 10 min
Yield: ２～３
Ingredients: 豚ロース肉 ３枚; 塩 小１/２; 黒コショウ(粗挽き) 適量; ソース 大１

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約10分
300円前後

ミルク白うさぎ

少ない洗い物で、元気がでるメインになるメニューです。
お肉を食べると元気が出ますよ！
頑張りましょう。

みんながつくった数 2件

材料（２～３人分）

豚ロース肉: ３枚

塩: 小１/２

黒コショウ(粗挽き): 適量

ソース: 大１

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作り方

1

豚ロースは塩、黒コショウをしてシリコンスチーマーに並べて蓋をする。
2

電子レンジ(８００W)に入れて、３分。その後、蓋を取って２分。
表面や脂身の所がカリッとしたら取り出して、余分な油や水を切って出来上がり。
食べる時にソースをかけて。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豚ロースがない時は、コマ肉とか、豚うす切りでも大丈夫。加熱中や蓋を取る時には、油はねに気をつけて下さいね。レンジから出す時にも、やけどに注意。他にも頑張れシリーズ、レシピ載せてます。

きっかけ

断水向きメニューです。水を使わずに、３枚の豚ロースを一気にメインメニューを作りました。お肉を食べると元気になりますよ！

公開日：2011/03/14

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このレシピを作ったユーザ

ミルク白うさぎ家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養！みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡