もやしとツナとキュウリの中華風和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしはヒゲを取って、軽く水洗いしてザルにあげておく。
   キュウリ、人参は幅２ｍｍ位の細切りにしておく。

2. 2

   鍋に水を入れ、人参を入れていから火にかける。
   沸騰したら、もやしを入れて、サッと軽くゆでる。
   人参、もやしを、ザルにあげて冷ましておく。

3. 3

   ボウルに細切りキュウリ、冷ました人参ともやし、ツナ缶を入れて、ごま油、醤油を入れて和える。
   器に盛り付けて出来上がり。