レンジで簡単!低糖質オートミールサンドイッチ用パン レシピ・作り方
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- 約30分
- 500円前後
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材料(2人分)
作り方
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1
加熱する容器に、卵、オートミール、甘味料、植物油を入れてよく混ぜる。ここでしっかり混ぜておくと後々ダマになり難い。
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2
アーモンドミルクとベーキングパウダーを加える(なんのミルクでもOk!)
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3
生地を型に入れ600wのレンジで4分加熱する
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4
ひっくり返して粗熱をとる
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5
パンを2枚にスライスする
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6
お好みの具材をサンドして出来上がり
きっかけ
オートミールパンなら粗熱が取れたらすぐ美味しく食べられるので、急いでいるときに最適だから
おいしくなるコツ
オートミールは粉砕しておく。 ベーキングパウダーは水分に反応して炭酸ガスを発生させるので、加えてからモタモタしていると、ピークが過ぎてしまい加熱時に膨らみずらくなるので、出来るだけ最後の方に加えてすぐに加熱するのが鉄則!
- レシピID:1320023591
- 公開日:2024/04/30
関連情報
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- オートミールサンドイッチパン グルテンフリー 糖質オフ 糖質制限ダイエット
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