◆レンジでツナトマトの蒸しパン◆離乳食後期、完了期 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
卵は卵黄と卵白に分けて
卵白を泡立てておく
和光堂のにんじんトマトペーストはお湯で溶かして
トマトは細かくみじん切りにしておく
-
2
小麦粉、砂糖、卵黄、にんじんトマトペースト、牛乳を混ぜる
(混ぜすぎない)
ツナ、トマトも混ぜ
1の卵白を2回に分けて混ぜる
(混ぜすぎない) -
3
最後にベーキングパウダーを混ぜる
(混ぜすぎない) -
4
レンジで1〜2分加熱して
竹串などで刺して生地が付いてこなければ
ケーキクーラーなどで冷まして
出来上がりです！！ -
5
■底がべたついていたら
1個ずつ、10〜20秒追加で加熱して下さい！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
◎、■…アドバイス ▶▷▶…栄養面でのコメント
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ツナとトマトの惣菜蒸しパンです♪
トマトが甘く、ツナの塩気と相性バツグンです！