◆マグロのなめろう風おやき◆離乳食後期、完了期 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
マグロは包丁で叩いておく
野菜類はみじん切りにして
耐熱のタッパーなどに入れ
加熱しておく
-
2
材料を全て混ぜ合わせ
(みそをしっかり溶かす)
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3
テフロン加工のフライパンに
2をスプーンなどで広げながら弱火で3分ほど焼く
そのまま中火で1分ほど香ばしい匂いするまで加熱する
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4
フライ返しなどでひっくり返して
もう一度中火で2分ほど加熱 -
5
焼けたらまな板などにあげて
粗熱が取れたらカットして
出来上がりです！！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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夕食のマグロ刺身を取り分けして
作ったマグロのおやきです！
みそを入れてなめろう風の味付けにしました♡