◆鮭フレークと卵のおやき◆簡単、離乳食中期、後期 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
お麩は袋に入れて棒やスプーンで
叩いて細かくしておく
■ミルサー使っても良いです -
2
野菜類は粗みじん切りにしてタッパーなどに入れ
レンジで加熱しておく -
3
材料を全て混ぜて
テフロンのフライパンで
焼き目がつくまで中〜弱火で焼く
■テフロンなので油いりません！ -
4
焼けたら皿やまな板に空けて
粗熱がとれたらカットして
フリージング袋に入れ冷凍！
1週間〜10日ほどで食べ切ることをお薦めします！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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お麩を繋ぎにしたらふわふわパンケーキ風なおやきに！
鮭フレークは塩分50%オフのを使用！
いつも通り、大きく焼いてカットする時短も♪