♡抹茶ぜんざいパフェ♡簡単、低糖質、ヘルシー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
<抹茶豆乳ゼリー>
★ゼラチンを★お湯で溶かして
レンジで10秒チン！
しっかり溶かすこと！
★抹茶を加えて★豆乳とまぜて
タッパーに流し入れ
冷蔵庫で2時間冷やす！ -
2
<おからもち>
☆おからパウダーと☆片栗粉をタッパーに入れて
☆水を加えて混ぜる
レンジで30秒チンして
スプーンでかき混ぜて
再びレンジで20秒チンして
スプーンでかき混ぜる！ -
3
固まった抹茶豆乳ゼリーは菱形にカット
おからもちは混ぜたスプーンで
そのままポンと器に入れるだけ！
あとは好きな様に盛り盛りする！
最後にきな粉をかけると
それらしくなります♡
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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＊抹茶豆乳ゼリー ＊おからもち＊白玉
＊低糖カロリーオフぜんざいの素
＊SUNAOのアイス ＊フルーツ＊きな粉
大満足の一品になりました！！