ムネ肉とトマトのヘルシーフィットチーネ レシピ・作り方

作り方

1. 1 タマネギ1個を輪切りにします

   

2. 2 鶏むね肉は2センチ四方くらいに切ります

   

3. 3 玉ねぎにニンニクチューブをかけて炒めます

   

4. 4 しめじを加えてしんなりするまで

   

5. 5 鶏肉は皮目から炒めます。大きめのフライパンで上下に分けると洗い物も少なくなる？

   

6. 6 鶏肉の表面が焼けたらあらごしトマトと水300gとコンソメ2キューブをいれあたためます。並行してパスタも茹でます

   

7. 7 パスタが茹で上がったら混ぜて一煮立ち

   

8. 8 出来上がり