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香ばしさUP!!鶏肉☆煎りぬか衣でから揚げ♪ レシピ・作り方

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さやか8181
普段のから揚げの衣に煎りぬかを加えると、栄養&香ばしさUPします(^^♪

材料(2~3人分)

鶏むね肉(から揚げ用)
150g
●酒
大さじ3
●醤油
大さじ2~2.5
●にんにくチューブ
2㎝
●生姜すりおろし
小さじ1
●ハチミツ
小さじ1~2
片栗粉
大さじ3
煎りぬか
大さじ3
揚げ油
適量
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作り方

  1. 1
    鶏肉はお好みで半分に切る。
    ※今回少な目の油で揚げているので、小さ目にしました。
  2. 2
    ナイロン袋に鶏肉と●を入れ揉み込み、冷蔵庫で数時間置く。
  3. 3
    片栗粉と煎りぬかを混ぜ合わせたものを、②にまぶし軽くはたく。
    油で揚げる。
  4. 4
    【煎りぬか】
    ぬかを弱火でじっくり煎ったものです。

きっかけ

煎りぬかがあったので。

公開日:2014/05/08

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉料理鶏のから揚げ

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さやか8181 どうせなら◆簡単◆に手間暇かけず、ついでに家族が美味しいと喜ぶ料理を作りたいです。

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