イワシ缶を使って♪簡単栄養満点チャーハン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は小さくみじん切りにする。
   ネギは小口切りに、キャベツは小さく切る。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを敷き温まったら、一旦火を止め、いわしを入れほぐす。
   全ての具材を入れて、火をつけて炒める。

3. 3

   軽く炒めたら、ご飯を加えてパラパラになるまで炒める。
   塩コショウで味を整える。