今日のおかず☆豚肉とナスとトマトのピリ辛炒め レシピ・作り方

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Min68
ガツンと食べたいけどカロリーが気になるという時のための1品です。

材料(2〜4人分)

豚肉(こま、バラ、ロース等)
200g
ナス
2本
トマト
大2個
玉ねぎ
1/2個
生姜
1片
ひとつまみ
豆板醤
小さじ1/2
★甜麺醤(テンメンジャン)
大さじ2
★砂糖
小さじ1
★醤油
小さじ1
100ml
※万能ネギ
お好みで

作り方

  1. 1
    材料を準備する。
    ・豚肉は、一口くらいに切る
    ・ナスは、乱切りにして水につけておく
    ・トマトは、ざく切りに
    ・生姜は、みじん切りに
    ・玉ねぎは、みじん切りに
  2. 2
    フライパンに多めの油を入れ、水を切ったナスを炒める。
    油がナスにまわったら、皿に上げておく。
    ※大さじ3くらいの油でやりました
  3. 3
    フライパンに、生姜、玉ねぎ、豚肉、塩を入れて炒める。
  4. 4
    火が通ったら、豆板醤を入れて混ぜます。
  5. 5
    トマトと★をいれて混ぜます。
  6. 6
    混ざったら、ナスを戻し、水をいれて煮込む。
  7. 7
    15分ほど煮込み、出来上がり。
  8. 8
    ※お好みで万能ネギを散らすと、色合いが綺麗です

おいしくなるコツ

肉は薄切りのにしてください。 味を見て、ぼやけていたらオイスターソースを少し(小さじ1程度)加えると味が締まります。

きっかけ

時間があったので少しだけ手間がかかる料理をしました。

公開日:2019/09/18

関連情報

カテゴリ
なす全般その他の豚肉甜麺醤豆板醤トマト全般

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