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ヘルシー満腹☆おからボール レシピ・作り方

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SirahoshI
レンジで簡単にできます♪♪
おからたっぷりでおなか満足です☆

材料(1~2人分)

生おから
100g
上新粉
大匙3
大匙5
醤油
大匙1.5
砂糖(オリゴ糖)
大匙1
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作り方

  1. 1
    おから、上新粉、水をよくまぜる(まとまらなくても大丈夫)
  2. 2
    ふんわりラップをかけて600w1分加熱する。
    よく混ぜて、一口大に丸める。
  3. 3
    砂糖と醤油を混ぜて、手順2のおからにからめる。
    ふんわりラップをかけて600w1分加熱してできあがり☆

おいしくなるコツ

生おからがおすすめです☆

きっかけ

おから大好き♪

公開日:2011/12/25

関連情報

カテゴリ
おから
関連キーワード
ダイエット おから ヘルシー おから餅
料理名
ヘルシー満腹☆おからボール

このレシピを作ったユーザ

SirahoshI 4歳と2歳のママですo(^o^)o 崩れず可愛いキャラ弁作りの修行中ですp(^^)q 簡単レシピやベーグルも投稿中です♪

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