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ヘルシー鶏つくね レシピ・作り方

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ヤナギ〜
ヘルシー
みんながつくった数 2

材料(4人分)

鶏むねミンチ
250g
絹ごし豆腐
200g
カットネギ
10g
生姜
小1
玉子
1/2個
3g
コショウ
少々
片栗粉
大1
胡麻油
大1
★醤油
大2
★砂糖
15g
★みりん
大1
★酒
小1
★片栗粉
大1
★水
300cc
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作り方

  1. 1
    絹ごし豆腐をペーストにし、★以外の材料を全て混ぜます。
  2. 2
    フライパンに油をひき、好きな形、大きさにフライパンに並べて行きます。
  3. 3
    両面焼き、中心まで火が通れば完成です。
  4. 4
    タレは★の醤油、砂糖、みりん、酒、水を合わせて沸騰させ、水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成です。

おいしくなるコツ

つくねのタネの合わせ方

きっかけ

焼き鳥屋さんのつくねをイメージしました。

公開日:2023/10/10

関連情報

カテゴリ
鶏ひき肉簡単夕食簡単鶏肉料理つくね

このレシピを作ったユーザ

ヤナギ〜 最近毎日投稿または確認するよう心がけてます! 見て作って頂けたらレポート宜しくお願いします。 今後の参考にしたいと思います。 一応プロの料理人です。

つくったよレポート( 1 件)

2023/10/16 11:31
参考にしました。
ももっくま
レポートありがとうございます。 参考にして頂き嬉しいです。 他のレシピも是非参考にしてください^ ^

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