ハムエッグのケチャマヨトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
パンをグリルで3分程焼く。
ケチャップとマヨネーズをのせて混ぜながら塗り広げる。 - 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、ハムをさっと両面焼いてパンにのせる。
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3
フライパンに卵を割り入れる。
周りに水を加え蓋をして弱めの中火で蒸し焼きにする。
火が通ったら塩、こしょうをかけてパンにのせて完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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