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トマトとブロッコリーとちりめんじゃこのサラダ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
栄養価が高いブロッコリーとトマトに、カルシウムも摂れるちりめんじゃこをトッピング♪
みんながつくった数 4

材料(2人分)

トマト
小1個 100g
ブロッコリー(茹でたもの)
6房
ちりめんじゃこ
大1
〇オリーブオイル
小1
〇レモン汁
小1/2
〇塩
少々
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作り方

  1. 1
    茹でたブロッコリーを皿に盛る。

    レンジで簡単☆ブロッコリーの茹で方
    レシピID:1300035856
  2. 2
    トマトはくし切りにして盛り付け、ちりめんじゃこをかける。
  3. 3
    〇を順にかけて完成。

きっかけ

ブロッコリーとトマトを買ったのでサラダにして、カルシウム補給にちりめんじゃこを加えました。

公開日:2022/03/20

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーイタリアンサラダちりめんじゃこトマトサラダトマト全般
関連キーワード
ブロッコリーのサラダ ブロッコリーサラダ トマトのサラダ トマトサラダ しらす

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 3 件)

2023/03/31 21:35
参考にさせてもらいました!
R6年11月稼働中。こざかなアーモンド
美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!
2022/06/15 14:20
はじゃじゃさん、はいさい♪ おかずをもう一品という時に最適ですね。 簡単に作れてとても美味しかったです♪ ご馳走様でした。 いつも有難うございます。
ひーじゃーまん
ひーじゃーまんさん、こんばんは♪ 美味しそうなレポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪

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