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お弁当にも☆さつまいもの甘辛炒め レシピ・作り方
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はじゃじゃ
さつまいもがあれば簡単に出来ます♪
みんながつくった数
4
件
材料(3人分)
さつまいも
2本 300g
オリーブオイル
小1
〇みりん、醤油
各小2
黒ごま(白ごまでも)
3つまみ
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作り方
1
さつまいもは半月切りにして5分程水(分量外)にさらしてアクを抜き水気を切る。
2
フライパンにオリーブオイルを熱してさつまいもを入れ、蓋をして弱火~弱めの中火で15分程蒸し焼きにする。
焦げないように時々上下を返す。
3
さつまいもに竹串がスッと通るやわらかさになれば〇を加え炒める。
4
皿に盛り黒ごまをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
さつまいもがお買い得だったので。
公開日:2022/03/01
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
3
件)
2022/04/02 23:03
手間がかからず作れて、お弁当にあと一品ほしい時に助かりました♪(*^^*)
まいボーイ
美味しそうですね! お弁当に入れて頂きありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
2022/03/14 16:38
こんにちは~♪ 甘いのあると ホッとしますね♥️ お弁当に入れました(@_@)
夢シニア
こんにちは♪ お弁当に入れて頂きありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
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