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小松菜と卵のソース炒飯 レシピ・作り方
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はじゃじゃ
カルシウムや鉄分が含まれる小松菜入りのソース味の炒飯です♪
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
温かいご飯
300g
卵
2個
小松菜
50g
ごま油
小1
〇鶏がらスープの素
小1/2
〇中濃ソース
大2
塩、こしょう
少々
作り方
1
小松菜は3センチ幅に切る。
2
フライパンにごま油を熱し、中火で1を炒める。
しんなりしてきたら端に寄せる。
3
空いた所に卵を割り入れ、ざっとほぐしすぐに温かいご飯を加える。
卵がご飯に絡むようによく混ぜながら炒める。
4
卵に火が通ったら、〇を加え炒め合わせる。
塩、こしょうで味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
卵でご飯をコーティングするように炒めるとパラパラになります。
きっかけ
冷蔵庫にあった小松菜で、いつもとは違うソース味の炒飯を作りました。
公開日:2021/11/07
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チャーハン
小松菜の炒飯
小松菜のチャーハン
カルシウム 鉄分
このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
2
件)
2022/06/26 23:58
はじゃじゃさん、はいさい♪ 作っている時からソースの香りで食欲をそそりますね。 簡単に作れてとても美味しかったです♪ ご馳走様でした。 いつも有難うございます。
ひーじゃーまん
ひーじゃーまんさん、おはようございます♪ 美味しそうに作って下さりとても嬉しいです! レポートありがとうございます(*^-^*)
2022/02/18 15:36
こんにちは♪ソース味は新鮮♬香りがよくてほんのり甘くて美味しかったです♪ごちそうさまでした(*^^*)
mint✩(返レポお休み中)
こんばんは♪ ソース味の炒飯素敵に作って下さりありがとうございます(*^-^*) いつも嬉しいレポート感謝です♪
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