しらたきで一人前150kcalのキムチビビン麺★ レシピ・作り方

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ねいも
パレオなキムチビビン麺です✨
糖質制限をされている方でも召し上がれます！
約300kcal タンパク質33g

材料（2人分）

しらたき
400g
キムチ
100g
ツナ缶
1缶（サバ缶や鶏肉などなんでもOK）
大根
100g
きゅうり
一本
★すりごま
大さじ二分の一
★しょうゆ
大さじ二分の一
★お酢
大さじ二分の一
★味噌
大さじ1
☆のり
2枚
☆卵
1個
☆納豆
１パック

作り方

  1. 1
    しらたきをよく洗い、レンジで5分加熱する。
    その後、流水で冷やし水気をきる
    （しらたきが長ければ食べやすく切るとよい）
  2. 2
    ★をまぜておき、大根ときゅうりを千切りにする。
  3. 3
    しらたき、2の野菜、★のたれ、キムチ、ツナ缶、お好みで☆を盛り付けて完成✨
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜は、ナムルやきんぴらなどでアレンジしても美味しいです！

きっかけ

麺が食べられないけど、キムチビビン麺がたべたかったから！

公開日：2021/03/20
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関連情報

カテゴリ
ビビンバ低カロリーおかずロカボ ダイエット糖質制限・低糖質キムチ
関連キーワード
簡単 低カロリー キムチ パレオダイエット
料理名
キムチビビン麺

このレシピを作ったユーザ

ねいも 小麦粉、砂糖、マーガリン、加工食品、添加物etc‥当レシピではこれらを99.9%排除！ 野菜や果物、魚や低脂肪な肉、卵、オリーブオイルやナッツ、発酵食品などを中心に、健康的なレシピを身体に優しい調理法でご紹介！

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