玄米ごはんで！梅ツナマヨおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 玄米ご飯を炊く。
- 2 梅干しはきざみ、ツナ、マヨネーズ、粒マスタードと和え、梅ツナマヨを作る。
- 3 玄米ご飯に梅ツナマヨと炒りごまを混ぜ、二等分にしておにぎりを作る。
- 4 味のりを巻いて完成！
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粒マスタード好きにも♪