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鶏むね肉のぽん酢焼き レシピ・作り方
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約15分
300円前後
はじゃじゃ
ぽん酢で味付けしました。
材料(2~3人分)
鶏むね肉
大きめ1枚 400g
塩、こしょう
少々
片栗粉
小2
ごま油
小1
ぽん酢
大1.5
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作り方
1
鶏肉は余分な脂を取り除き食べやすく切る。
塩、こしょうを振り片栗粉をまぶす。
2
フライパンにごま油を熱し中火で鶏肉を焼く。
3
焼き色がついたら裏返して2分位焼く。
4
ぽん酢を加えて絡めながら焼き、汁気が少なくなったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
鶏むね肉がお買い得だったので。
公開日:2020/12/14
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関連情報
カテゴリ
鶏むね肉
300円前後の節約料理
ポン酢
ごま油
関連キーワード
簡単
節約
高たんぱく質
鶏胸肉
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
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