春雨とオクラとハムのサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
- 春雨(乾物) 50g
- オクラ(茹でたもの) 3本
- ハム 2枚
- 〇創味シャンタン 粉末 小1/2
- 〇ごま油 小1
- 〇醤油 小1強
- 〇酢 小1
作り方
-
1
春雨は鍋にお湯(分量外)を沸かし5分位茹でる。
ざるで水気を切り粗熱を取る。 -
2
オクラは5ミリ幅に切る。
ハムは細切りにする。 - 3 ボウルに1、2、〇を入れて混ぜ合わせたら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952020/10/30 16:54
はじゃじゃさん
こんにちは
たっぷりつくりました
夕食用です
～>`)～～～
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