じゃが芋と玉ねぎと人参とウインナーのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
じゃがいもと人参は半月切りにする。
まとめて耐熱容器に入れて軽く蓋をして、800Wのレンジで6分位加熱。
竹串をさしてスッと通ればOK。 -
2
玉ねぎはくし切りにする。
ウインナーは斜め薄切りにする。 - 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、ウインナーと玉ねぎを炒める。
- 4 玉ねぎがしんなりしてきたら1のじゃがいもと人参を加えさっと炒める。
- 5 〇を加え炒め、塩、こしょうで味を調えて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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mimi23952024/07/01 06:20
はじゃじゃさん
おはようございます
お弁当用にたっぷりつくりました
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