ちりめんじゃこと海苔とわさびの納豆レシピ・作り方

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はじゃじゃ

わさびがピリッとして美味しい♪
ちりめんじゃこでカルシウムも摂れます。

みんながつくった数 5件

材料（1人分）

納豆: 1パック

付属のタレ: 小1/2～

海苔: 小1枚

ちりめんじゃこ: ふたつまみ

わさびチューブ: 1センチ位

作り方

1

納豆にタレをかける。
2

ちぎった海苔、ちりめんじゃこをのせる。
3

わさびをのせて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜてお召し上がり下さい。

きっかけ

辛子の代わりにわさびを使いました。

公開日：2020/03/02

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関連情報

カテゴリ: 納豆血圧が高めの方カルシウムの多い食品の料理ちりめんじゃこ海苔

関連キーワード: 納豆カルシウム高血圧小魚

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。高血圧の家族がいるので減塩・薄味美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 4 件）

2021/11/09 10:06

こんにちは♪とっても美味しい組み合わせでした！ごちそうさまでした(^∇^)

こんにちは♪ いつも美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪

2021/06/16 11:56

わさびでいただく納豆が大好きです♡カルシウムたっぷりの組み合わせもとっても美味しかったです♪レシピありがとうございました(﹡ˆᴗˆ﹡)

mint✩（返レポお休み中）

mint74さんこんにちは♪ いつもありがとうございます(*^-^*) 納豆にわさび美味しいですよね！作ってくださり嬉しいです♪

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