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厚揚げとニラともやしと椎茸のシャンタン炒め レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ニラでスタミナがつきます!
みんながつくった数 2

材料(3人分)

厚揚げ
3個 300g
ニラ
1束 100g
もやし
100g
椎茸
5個
シャンタン粉末
小2〜
醤油
少々
ごま油
小1
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作り方

  1. 1
    厚揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きして、一口大に切る。
    ニラは3センチ幅に切る。
    椎茸は薄切りにする。
  2. 2
    フライパンにごま油を熱し、椎茸、もやし、ニラを軽く炒める。
  3. 3
    厚揚げを加えて更に炒める。
  4. 4
    シャンタンと醤油を加える。
    全体をよく混ぜ合わせたら完成。

きっかけ

ニラが安かったので、家にあるものと合わせて作りました。

公開日:2019/05/23

関連情報

カテゴリ
厚揚げしいたけもやしもやし炒めにら
関連キーワード
厚揚げの炒め物 もやしの炒め物 ニラの炒め物 椎茸の炒め物 にら

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 2 件)

2024/07/12 20:56
はじゃじゃさん こんばんは♫ 椎茸→エリンギで作りました(人 •͈ᴗ•͈) お肉なしでヘルシーなのに食べ応えがあってとっても美味しかったです(๑´ڡ`๑)♡
Guuママ
わぁ~厚揚げがゴロゴロとても美味しそうです♪ 作ってくださり嬉しいです(*^-^*) レポート感謝です♪
2023/04/11 19:22
はじゃじゃさん‎♪美味しい味付けご飯にぴったりで美味しくできました!素敵なレシピありがとうございます♪(⑅ᴗ͈͈ ᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
sweet sweet ♡
レポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪

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