レンジで作る！油揚げと白菜の煮浸し レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
油揚げはキッチンペーパーでおさえて油抜きして、7ミリ幅に切る。
白菜は3センチ角のざく切り。 - 2 耐熱性のボウルに全ての材料を入れて、蓋又はラップをする。
-
3
800Wのレンジで6分加熱して全体を混ぜる。
更に2分加熱し、もう一度混ぜて蓋をする。
そのまま3分位おき味を馴染ませたら完成。
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安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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すぱこさん＠子ども2人2020/11/21 10:53
ごちそうさま！
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