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レンジで♪ブロッコリーのごま和え レシピ・作り方

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Nico
レンジであと１品♪
みんながつくった数 7件

材料（４人分）

ブロッコリー
１/２株
３倍濃縮めんつゆ
大さじ１
塩
ふたつまみ
ごま油
小さじ１/２
白炒りごま
小さじ１
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを食べやすく切って、耐熱ボウルに入れる。
    めんつゆを回しかける。
    ラップをふんわりかけて、５００wレンジで５分ほど温める。
  2. 2
    塩とごま油を加え混ぜる。
    ごまを擦って加え混ぜる。
    器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2022/12/16
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関連情報

カテゴリ
ブロッコリー焼酎に合うおつまみ糖質制限・低糖質簡単おつまみ朝食の献立（朝ごはん）
関連キーワード
ヘルシー ダイエット あと１品 副菜
料理名
ごま和え

このレシピを作ったユーザ

Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 ２０２３年６月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May ２０１６ ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート（ 5 件）

2023/03/03 19:08
ブロッコリーで1品、こちらのレシピで作りました、ごまの風味がブロッコリーとあって、とても食べやすかったです。またリピします！
あんにゃーしゃー
初めまして♪レポありがとうございます(∗ ˊᵕˋ ∗)美味しそうですね★作っていただけて嬉しいです♪ぜひまた作ってみてください♪
2023/01/23 15:24
この味付けの仕方は我が家で大ヒットでした！あまりの人参もアクセントに緒にレンジへ～濃いめのつゆを使いとっても簡単に美味しくでき　喜ばれましたよ　レシピありがとう
ビッグさん
いつもありがとうございます (* ˊᵕˋㅅ)*ﾟ人参入り美味しそうですね★素敵に作っていただけて嬉しいです♬ブロッコリー好きすぎて毎日のように食べてます♬
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