♪みょうがで爽やか♡豆腐とトマトの和風サラダ♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
さっぱり食べやすい豆腐とトマトのサラダです。わさびと昆布ポン酢で味付けしたみょうがをドレッシング代わりに♪

※総塩分量約0.6g

材料(2人分)

絹ごし豆腐
1/4丁
トマト
1/2個
みょうが
2本
☆チューブわさび
5cm
☆昆布ポン酢
小さじ1/2
☆サラダ油
小さじ1

作り方

  1. 1
    ボールに☆を入れて混ぜ、千切りにしたみょうがと和えて冷蔵庫に30分ほど入れておく。

    ※みょうががしんなりして味がよくしみます。半日ほど入れておいても良いです。省略してもOKです♪
  2. 2
    豆腐は30分ほど水から出しておく。

    ※ほどよく水分が抜けて水っぽくなるのを防げます。半日ほど出しておいても良いです。作ってすぐに食べる場合は省略してもOKです♪
  3. 3
    トマトは1.5cm角、豆腐は2~3cm角に切って1のボールに入れざっくり混ぜたら完成です♪

きっかけ

今年はみょうがをよく使っています。豆腐とトマトと合わせてサラダにしてみました。

公開日:2022/07/06

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダみょうが和風のサラダトマトサラダ
関連キーワード
豆腐 トマト みょうが サラダ
料理名
みょうがで爽やか♡豆腐とトマトの和風サラダ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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