トースターで♪鶏むねの青のりスティック レシピ・作り方

トースターで♪鶏むねの青のりスティック
  • 約30分
Nico
Nico
揚げないのでヘルシーです♪

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1枚
  • みりん 大さじ1
  • 塩・こしょう 少々(気持ち多め)
  • 青のり 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ4
  • パン粉 大さじ6

作り方

  1. 1 鶏むね肉を筋に沿って横半分に切ってから、筋に沿ってスティック状に切る。
    みりんを揉み消込んで10分おく。
  2. 2 塩・こしょう、青のりを揉み込んでからマヨネーズ、パン粉を加え混ぜる。
  3. 3 トースターの天板に、耐熱の揚げ網を乗せて、鶏むねを並べる。
    180℃のトースターで20分焼く。

きっかけ

揚げ物をしたくなかったので。

  • レシピID:1290038753
  • 公開日:2021/10/19
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カテゴリ
鶏むね肉お花見のお弁当運動会のお弁当お弁当のおかず全般チキンカツ
関連キーワード
ヘルシー 節約 簡単 ずぼら
料理名
チキンカツ
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