オートミールとちくわのお好み焼き レシピ・作り方

オートミールとちくわのお好み焼き
  • 約30分
Nico
Nico
小麦粉よりヘルシーです(*^^*)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 大きい耐熱ボウルに、水とオートミールを入れる。
    軽く混ぜて、500wレンジで3分温める。
    よく混ぜて、あら熱がとれるまでおく。
  2. 2 卵とめんつゆを加え混ぜる。
    細かく切った、ちくわ、キャベツ、桜えび、チーズを加え混ぜる。
  3. 3 フライパンに油を中火で熱して、②をお玉1杯すくい落とす。
    3分ほど焼いたらひっくり返して、両面焼き色が付くまで焼く。
  4. 4 お皿に盛る。
    生地がなくなるまで繰り返し焼く。

きっかけ

夕飯に。

おいしくなるコツ

お好みでマヨネーズやソース、鰹節や青海苔をかけてください。

  • レシピID:1290038383
  • 公開日:2021/10/02
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カテゴリ
オートミール夕食の献立(晩御飯)キャベツ昼食の献立(昼ごはん)ちくわ
関連キーワード
ヘルシー 低糖質 美味しい ダイエット
料理名
お好み焼き
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つくったよレポート(7件)

  • yukkiy8
    yukkiy8
    2022/08/13 12:16
    オートミールとちくわのお好み焼き
    おいしかったです。
  • れしぴみー
    れしぴみー
    2022/02/08 17:17
    オートミールとちくわのお好み焼き
    美味しくいただきました^ - ^
  • Chai
    Chai
    2021/12/05 16:25
    オートミールとちくわのお好み焼き
    美味しく頂きました。ありがとうございました。
  • ともとまと61
    ともとまと61
    2021/10/20 12:46
    オートミールとちくわのお好み焼き
    こんにちは!ヘルシーでいいですね♪ちくわと桜えびがアクセントになって美味しかったです(*^^*)

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