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♪鰯のカレー粉焼き♡タルタルソースがけ♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
カレー風味のイワシのムニエルにタルタルソースをたっぷり。カレー粉とタルタルの相性がバツグン。美味しさに吃驚♪

※総塩分量約0.6g

材料(2人分)

4尾
☆小麦粉
小さじ4
☆カレー粉
小さじ1/2
☆水
小さじ4
サラダ油
大さじ1
タルタルソース
2人分
※ID:1290033489
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作り方

  1. 1
    タルタルソースを用意する。
    ●ID:1290033489 ♪少量作れて便利♡我が家の自家製タルタルソース♪
  2. 2
    鰯の下処理をする。
    ●ID:1290031522♪簡単手開き♡イワシの下処理♪

    ※背骨も外しました♪
  3. 3
    トレーに☆を入れて混ぜ鰯の両面に絡める。
  4. 4
    フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、3を皮目から入れて焼き、焼き色が付いたら裏返して中まで火を通す。
  5. 5
    鰯を皿に移してタルタルソースをかけたら完成です♪
  6. 6
    サンドイッチにしても美味しいです。
    ●ID:1290036923タルタルたっぷり♡カレー風味いわしムニエルのサンド

きっかけ

『どうやって食べようかなあ。あっ、久しぶりにタルタルソース作るか。それかけてみるか。そうだ。カレー粉で焼いてタルタルかけてみたろ。』 という感じで作りました。

公開日:2021/06/20

関連情報

カテゴリ
いわし100円以下の節約料理簡単魚料理カレー粉タルタルソース
関連キーワード
タルタルソース 魚料理 減塩レシピ
料理名
鰯のカレー粉焼き♡タルタルソースがけ

このレシピを作ったユーザ

体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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