胡瓜と鳥ささみの和物 レシピ・作り方

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sheep the poodle
鳥ささみはレンチン
ヘルシーな副菜
みんながつくった数 2件

材料（４人分）

ささみ
４本
きゅうり
１本
酒
大１
☆砂糖
大１／２
☆酢
大１
☆ごま油
大１
☆醤油
大１
☆オイスターソース
大１／２
☆ごま
大１

作り方

  1. 1
    鳥ささみは酒をふり、ラップをして６００Wで２分。一度取り出し、裏表を返してもう１分。
    冷めるまでラップを取らず放置。
  2. 2
    きゅうりは千切り。
    ささみをほぐす。
  3. 3
    １と２に☆を加えて和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーだけど食べ応えのある副菜を作ろうと思った

公開日：2021/05/14
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関連情報

カテゴリ
ささみ和風のサラダ中華サラダきゅうりきゅうりの酢の物

このレシピを作ったユーザ

sheep the poodle

つくったよレポート（ 1 件）

2023/03/26 21:18
手軽に出来美味しかったです
ブウちゃん
レポート下さりありがとうございます♪美味しそうにできましたね。ブウちゃんさんありがとうございます^_^

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