♪ブロッコリー入り明太ポテサラのサンドイッチ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ◆食パンを半分厚さに切る。
   
   ◆ジャガイモは皮を剥き約2cm角に切る。
   
   ◆ブロッコリーは小房に分ける。
2. 2 ジャガイモをシリコンスチーマー(耐熱容器にふんわりラップでも)に入れてレンジ600wで3分加熱する。
3. 3 3分経ったらブロッコリーを入れて更に2~5分、ジャガイモが柔らかくなるまで加熱する。
4. 4 ◆ブロッコリーはつぼみの部分はザクザク刻み、茎はみじん切りにする。
   
   ◆ジャガイモはボールに移してマッシャーで潰す。
5. 5 ジャガイモをつぶしたボールに明太子,ブロッコリー,★を入れてよく混ぜたら食パンに挟んで軽く押さえ、食べやすい大きさに切ったら完成です♪

   

6. 6 サラダのみのレシピです。
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   ♪明太ポテサラ♡ブロッコリー入り♪