♪簡単ごま風味♡茄子のおひたし♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 長茄子 1本
- ☆昆布ポン酢 小さじ1
- ☆砂糖 小さじ1/2
- ☆すりごま 大さじ1
- ごま油 大さじ1(ひとまわし)
作り方
- 1 なすは4~5cm長さに切ってから縦に4~6等分し、シリコンスチーマー(耐熱容器にふんわりラップでも)に入れレンジ600wで3分加熱する。
- 2 ボールに☆を入れて混ぜ、軽く水気を絞ったなすを入れてごま油をひとまわし、さっと混ぜたら完成♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- なす おひたし
- 料理名
- ♪簡単ごま風味♡茄子のおひたし♪
体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
※総塩分量約0.4g