和えるだけ♫サバ缶とこんにゃく麺の冷製パスタ風レシピ・作り方

Name: 和えるだけ♫サバ缶とこんにゃく麺の冷製パスタ風
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: サバ缶 1缶; こんにゃく麺 1袋; ☆おろしにんにく 2cm; ☆醤油 小さじ1; ☆塩こしょう ひとつまみ; 万能ネギ お好み

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5分以内
300円前後

maki☆miki

和えるだけで簡単です♫

材料（2人分）

サバ缶: 1缶

こんにゃく麺: 1袋

☆おろしにんにく: 2cm

☆醤油: 小さじ1

☆塩こしょう: ひとつまみ

万能ネギ: お好み

作り方

1

こんにゃくを開けて、水気を切り、お皿に盛る
2

1人サバ缶を汁ごといれ、ほぐす
3

今回はこちらのサバ缶を使用しています。
4

☆を混ぜて2に和える。
お好みで万能ネギを散らして出来上がり♫

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低糖質、低カロリーなおつまみが食べたくて

公開日：2020/05/11

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このレシピを作ったユーザ

maki☆miki はじめまして(^-^) 食べるの大好き、お酒も大好き、そして大好きな旦那との2人ご飯です(^-^) お酒を飲むので、糖質オフで健康的な料理をよく作ります。また、簡単にできてヘルシーなおつまみなどもご紹介したいです(^-^) 野菜やきのこ、お肉などは安い時に大量買いして冷凍保存しています。