ささみとワカメの酢の物入り冷や汁 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 発芽玄米ご飯 1膳
- 調合味噌 大さじ1
- お湯 30CC
- 乾燥ワカメ ひとつまみ
- ささみ 1切れ
- 熱湯 300CC
- ワカメ酢の物 大さじ２
- 小ネギ 一本
- 氷 4個
作り方
-
1
ささみを一口サイズに切り叩く。
湯を沸かし火を止め10分ほどつけておきじっくり火を通す。 - 2 小ネギを切る。
- 3 お椀に調合味噌、乾燥ワカメを入れてお湯を入れて混ぜて氷を入れて冷ます。
- 4 器に発芽玄米ご飯を入れて3、ささみを入れてワカメ酢の物を入れ小ネギを乗せる。
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- 残りごはん・冷ごはん
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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