さつまいもと玉ねぎのチャーハン(^^) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもは水で洗い、1㎝幅に切ってから食べやすい大きさに切り、5分ほど水に浸けておきます。
   水がついたままお皿に広げてのせ、ラップをしてレンジで5分ほど加熱します。

2. 2

   玉ねぎは1㎝幅に切ります。

3. 3

   熱したフライパンにサラダ油をひき、玉ねぎとさつまいもを入れ炒めます。

4. 4

   具材に火がとおったら、卵を割り入れ、かき混ぜたらご飯を入れ炒めます。

5. 5

   4に、塩、コショウ、しょうゆを入れて味付けしたら出来上がり(^^)