肉そぼろとアスパラガスのおむすび レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 アスパラガスを食べやすく切り玉ねぎをみじん切りに切る。
- 2 ごま油を熱して鶏肉ミンチ、アスパラガス、玉ねぎを入れ火が通るまで炒める。
- 3 火が通ったら焼き肉のタレを加え混ぜて火を止める。
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4
ラップにおむすび海苔を乗せ雑穀ご飯を半分乗せて中央にくぼみを作り3を入れ雑穀ご飯を被せ包みおむすび形に整える。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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