ささみとほうれん草のごまあえ レシピ・作り方

ささみとほうれん草のごまあえ
  • 約30分
Nico
Nico
簡単なごまあえです(*^^*)★

材料(4人分)

  • ささみ 8本
  • ほうれん草 1袋
  • ★水 1000ml
  • ★こめ油、塩 各小さじ1
  • ☆醤油、白ごま 各大さじ3
  • ☆砂糖、みりん 各大さじ1

作り方

  1. 1 筋を取ったささみを沸騰した★で20秒茹でたらフタをして火を止めてあら熱がとれるまで放置する。
    ほうれん草をラップして、500wレンジで2分温めたらすぐ水でさらす。
  2. 2 ボウルにほぐしたささみと、1.5cm幅に切ったほうれん草、☆を入れて絡めて冷蔵庫で冷やす。

きっかけ

我が家の定番です(*^^*)★

  • レシピID:1290023120
  • 公開日:2018/04/19
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カテゴリ
ほうれん草の胡麻和えささみ簡単おつまみ簡単夕食ほうれん草
関連キーワード
ヘルシー 高たんぱく 低糖質 糖質制限
料理名
ごまあえ
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