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梅こぶ茶ととろろ昆布のヘルシー湯豆腐 レシピ・作り方

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結后
昆布好きにお勧めのレンチンで簡単なヘルシー湯豆腐です。
みんながつくった数 2件

材料（一人分人分）

豆腐
4分の１丁
とろろ昆布
大さじ２
お湯
大さじ２
梅こぶ茶
大さじ1
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作り方

  1. 1
    梅こぶ茶にお湯を注ぎ混ぜる。
  2. 2
    耐熱皿に豆腐を入れて１を加え電子レンジで１分量30秒ほど加熱する。
  3. 3
    とろろ昆布を乗せる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

梅こぶ茶の分量はお好みで

きっかけ

湯豆腐を食べたくて＆昆布が好きで

公開日：2017/02/11
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関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐
関連キーワード
昆布 こぶ茶 湯豆腐 ヘルシー小料理

このレシピを作ったユーザ

結后 美容健康に良いレシピを意識しています♪ 簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。 お料理は楽しみの一つです(^^) 料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼ きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!

つくったよレポート（ 1 件）

2017/02/13 23:34
レンジ無いから豆腐が崩れたけど、とろろ昆布がバッチリ写ってる♪吸い物を利用したので、ワカメも写ってるｗ一番乗りを目指し、リピしたいにポチした！ご馳走様❤・・❤
ジョン・リーバス
お吸い物利用いいね、ワカメも入ってダイエットメニューの栄養アップ♪リピポチ、Wレポありがとう❤

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