【糖質制限・節約】さば缶１つで満足♪味噌チーズ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- さばの水煮缶
- １個
- キャベツ
- ４枚
- 卵
- ２個
- 味噌
- 大１
- ラード（サラダ油等でもＯＫ）
- 小１
- ピザ用チーズ
- 大４
- （お好みで）パセリ
- ひとふり
作り方
-
- 1
-
- フライパンにラードを入れ、一口大にちぎったキャベツを入れて炒め、しんなりしたらサバの水煮缶を汁ごと入れ、味噌を全体にからめる。
耐熱皿に入れ、卵を割り入れ、軽く混ぜる
-
- 2
-
- ピザ用チーズを乗せて、オーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く
-
- 3
-
- お好みで仕上げにパセリをかけるとちょっとおしゃれに♪
おいしくなるコツ
さばは、あまりほぐしすぎない方が、存在感があって食べ応えが出ます♪
きっかけ
もう１品おかずが欲しいと思って、家にあるもので♪
簡単おつまみ・おかずメニュー♪