イカとブロッコリーのマヨ炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ニンニクはスライスする
-
2
ブロッコリーは平らなお皿に並べラップをして3分チンする
-
3
イカは適当な大きさに切っておく
-
4
フライパンに油を熱してニンニクをいため
イカを焼く -
5
火が通ったら2をいれ1分ほど炒める
-
6
マヨネーズを加え炒め塩コショウで味付けをして完成
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はねまぁ2014/11/10 07:17
いか、ブロッコリーをもらったのでお弁当に！簡単で美味しかったです！リピしてます！
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