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レンジで簡単　ヘルシー鶏ささみ レシピ・作り方

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神護寺
安く買えるささみと玉ねぎで作れます。
みんながつくった数 4件

材料（２人分）

鶏ささみ
２つ
玉ねぎ
１こ
酒
大さじ１
オリーブオイル
大さじ２
塩
少々
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作り方

  1. 1
    玉ねぎを千切りにする。
  2. 2
    タッパにささみを入れ、その上に玉ねぎをしきつめる。
  3. 3
    酒、オリーブオイル、塩を加えレンジで３分。出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ささみと玉ねぎがあったので。

公開日：2011/03/03
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関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
鶏ささみ蒸し

このレシピを作ったユーザ

神護寺 料理初心者ですがここでいろいろ勉強させてもらってます。基本的に安くて簡単にできるレシピを紹介します。

つくったよレポート（ 4 件）

2012/01/19 14:02
手軽でヘルシーな一品料理をありがとうございました。 おつまみのほかに、急なお客様にも対応できるので大変助かります♪
るお♪
きれいな器でこんなに豪華に作ってくださってありがとうございます！お役にたててうれしいです。ぜひまた作ってくださいね。
2012/01/13 16:53
本当に簡単にできるので、このレシピすごくいいですね(*´∇｀*)!! めんどくさがりの私にとって素敵すぎるレシピですっ!!
茶嘉
写真もとっても美味しそうですね！２週連続作ることもあります。作ってくださってありがとうございます！
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