ダイエット チョップドサラダ レシピ・作り方
- 5分以内
- 500円前後
みかん30コ
減量中に生の野菜を摂取する為のレシピです。これをベースにお好みの野菜をプラスしてください。自分は2ヶ月間の減量中の後半に週2回程度食べます。
材料（1人分）
作り方
- 1 レタス、キャベツをみじん切り
-
2
ボールにドレッシングの材料を全て入れ、泡立て器で混ぜる。
味を見て好みで分量を調整して下さい。 - 3 アーモンドをジップロックかビニール袋に入れ麺棒や棒で叩いて細かくする
-
4
ドレッシングのボールに、野菜、
アーモンドを入れ混ぜる
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