【動脈硬化対策】さばの水煮缶のカレー炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンは千切り、タマネギはくし切りにする。さば缶の水分は半分くらい残して捨てる。

2. 2

   さば缶の水分をフライパンに移し、ピーマンとタマネギを炒める。

3. 3

   野菜がしんなりしたら、さばを菜箸でほぐしながら炒め、カレー粉パウダー・しょうゆ・料理酒を加える。